清肝明目的茶哪个效果最好

可以选择决明子茶、菊花茶、金银花茶、绿茶、枸杞茶等，喝茶的时候尽量避免晚上睡觉之前喝，因为茶叶当中有**成分，会导致大脑过度兴奋，影响到正常睡眠质量。也可以选择具有精肝明目作用的中成药物来调理身体，对于机体副作用比较小，有一定安全性。不过也要听从医生指导，不可以擅自选择。