踢毽子减肥效果好吗

踢毽子当然也可行，只要是运动，对减肥来说都是有效果的，到底多长时间出效果，还是得看具体情况。减肥也要从平时做起1.严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，可以吃苹果，苹果可以减肥。坚持晚饭后快步走半个小时以上。进食速度要慢。吃饭时咀嚼次数要多，要细嚼慢咽，这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化，而且有利于减少进食。