补雌性激素最有效15种食物

可以适当的吃一些豆类，比如黄豆，豆芽，豆浆，大豆，可以多吃一些鸡蛋牛肉瘦肉等食物，也可以多吃一些海产品类的食物，比如，海带、海藻等这些食物中都含有丰富的营养，能够改善雌性激素偏低的情况。同时也可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，通过调节机体的内分泌平衡，维持雌激素水平在正常的范围内。