哺乳期妈妈怎么减肥瘦身

关于哺乳期减肥一定要选择健康绿色的方式，没有捷径。不可以节食，因为节食会影响母乳的分泌，不要因一时捷径害到宝宝。可以多吃高营养低热量的食物，且不能减少液体的摄入。同时应采取有效的运动减重方式，比如游泳、瑜伽等。