控制射精的时间可以使用一些方法降低**的敏感度，比如间断**，或者是使用药物，让自己分散注意力等方式，也可以佩戴两层避孕套，也能够延缓射精的时间。也可以采取一些锻炼的方式，比如**捏脊或者是盆底肌训练，动停疗法等，能够起到一定的延缓射精时间的作用。
