更年期情绪失控怎么办

可以在医生指导下适当补充其雌激素缓解症状。更年期情绪失控，主要是卵巢功能下降，激素水平波动而引起的，可以适当的进食一些海产品，同时多吃一些含足维生素和维生素c的食物，比如花生，新鲜绿叶蔬菜以及土豆、葡萄等，多进行户外活动，缓解自己的情绪。平时要丰富自己的生活，可以多参加一些集体活动。