可能是焦虑症,也有可能是最近生活压力太大引起的。对于症状比较严重的病人,可以去正规医院进行心理医生咨询,在心理医生疏导下慢慢改善情绪。在平时也要寻找自己释放压力的方式,比如坚持适度运动到空旷的地方大喊或者是和家人朋友聊天,要及时用健康方式发泄自己情绪,逐渐情绪会得到控制。