从个人和身边的减肥经历来看，实际上主要管好以下两点就可以：1、管住自己的嘴，饮食一定要均衡，。2、加强体育锻炼，大量的有氧运动都是比较好的，可以起到很好的燃烧脂肪的效果。减肥关键点在于你自己，不要把这件事情寄托在别人身上，这非常关键，坚持就会胜利
