肾精不足吃什么食物

一般可以吃黑芝麻，黑木耳或者是黑豆等黑色食物，也可以适当的吃一些羊腰或者是韭菜等食物，里面的营养价值比较高，含有丰富的维生素以及微量元素，在摄入之后能够起到壮阳和补肾功效，还可以满足体内所缺乏的营养。肾精不足多数是长期劳累过度所引起，会使手脚出现冰凉，有可能还会导致腰部和腿部出现酸痛。