可以选择枸杞搭配红枣来泡水喝。男人怕冷,通常是肾阳虚的表现,枸杞子可以较好的补充体内缺乏的阳气,而且红枣还可以补气养血,增加体内血液循环,来改善肢体寒凉的情况,如果在怕冷的同时还容易上火,也可以加入菊花,能改善怕冷的症状也可以预防引起上火的症状。平常要注意保暖,适量的增加些体育锻炼增加血液循环来改善体质。