可以适当喝一些补肾壮阳的茶水,比如红茶和果茶。红茶具有清肝去火的功效,可以修复肝脏的损伤程度,对于肾虚所引发的腰膝酸软和头晕头痛,也能起到一定的调理效果。也可以适当喝一些果茶,果茶里边含的微量元素和维生素成分是非常丰富的,可以提高人体的免疫力,也能增强抗病能力。