可以多吃一些奶制品或者豆制品，比如红豆、黄豆、黑豆，大豆当中的营养成分比较丰富，而且有一定的激素含量，可以调节已经怀孕之后体内的激素水平。同时可以多吃一些动物内脏或者瘦肉，海鱼、紫菜、海带、鱼松、虾皮等海产品也应当多吃，新鲜的蔬菜水果也是很重要的，同时还应当吃一些营养品。
