消除运动性疲劳的方法有哪些

消除运动性疲劳可以通过按摩的方法缓解疲劳。通常按摩方式分为手动按摩或者是仪器按摩，一般手动按摩是比较好的，在进行手动按摩的同时要注意从局部开始，必须缓慢轻柔的按摩。在平时运动的时候一定要注意劳逸结合，避免身体处于过于劳累使身体方面出现不适的情况。