经期喝哪一种红糖最佳

女性在月经期间建议喝赤砂糖较好，赤砂糖是粗提炼出来的蔗糖，能够保留比较完好的营养成分，除了含有蔗糖，还含有铁，钙等一些微量元素，对造血功能能够起到很大的帮助。而且赤砂糖是温性，还能够起到活血化瘀的功效，女性在月经期间喝赤砂糖红糖水能够缓解月经量少和痛经的情况。