吃什么长脸上的肉最快

可以多吃一些鸡蛋、瘦肉或者是多吃一些富含蛋白质以及钙物质，能够增强面部的皮肤弹性和起到长肉的效果。还要适当的吃一些阿胶，能够达到补气养血的功效，能够让面色达到红润的效果，也可以让肌肉爆满。在生活中还要多做一些局部的锻炼或者是按摩的方法，也能够增加局部的肌肉。