三脂高吃什么菜最好

主食上最好以粗粮为主，比如玉米、地瓜、面食、燕麦等，粗粮中含有大量的粗纤维，对降低血脂和血压有一定的好处，同时副食，也可以配合豆类、鱼类以及新鲜的蔬菜水果，比如苹果、胡萝卜、海带，这些食物中含有不饱和脂肪酸，能够有效降低**三酯。在生活中适当调理饮食，能够起到预防动脉硬化和冠心病的作用，对健康是非常重要的。