孕妇必吃的海鱼_孕妇吃的海鱼有哪些品种

可以吃沙丁鱼和三文鱼，这些鱼属于深海鱼，里面含有丰富的不饱和脂肪酸和碘以及蛋白质，能够补充孕妇体内所需要的营养物质，增强免疫力和抗病能力，并且还可以促进胎儿正常生长和发育。另外孕妇在怀孕期间还要多吃富含维生素丰富的新鲜水果和蔬菜，比如青菜、花菜以及火龙果等。