如果出现掉头发严重的情况首先需要更换洗发水,可以选择一些能够防止脱发,促进新发生长的洗发水,一定要保持头发的清洁。可以选择一些含有角蛋白成分的洗发水。平时尽量避免熬夜,还需要注意饮食,不能吃过于油腻的食物和过多的肉类食物以及辛辣刺激的食物,可以多吃一些豆类,硬壳类,谷类食物,或者是裙带菜和新鲜的水果和蔬菜有助于头发生长。