上火喝什么粥最降火

可以喝八宝粥或者小米粥，能够起到降火的作用，还要多喝蔬菜粥。身体上火有可能是不良的饮食习惯引起的，长时间吃些辛辣或者刺激性的食物会导致身体上火，也有可能是精神紧张引起的。在平常生活中要改善不良的生活习惯，不要产生焦虑的心理，还要做到早睡早起，多吃新鲜的蔬菜或者水果。