夏天泡脚时间多长最合适

泡脚时间最好在20分钟到25分钟左右，泡脚的温度最好在38度到43度左右。泡脚的时候可以促进足部下肢血管扩张能够使大脑得到休息，能够帮助睡眠，可以提高睡眠的质量，还可以起到调节经络和促进血液循环。在平常生活中还要减少熬夜的次数，多吃含蛋白质和脂肪酸的食物，来提高人体的抵抗力。