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盆骨前倾20天矫正

骨盆前倾一般通过姿势来矫正。常用的锻炼方法就是屈膝90度，双脚撑地，然后向上抬起骨盆和臀部，反复练习。情况严重者，需要去**正规医院矫正。腹肌是收拉胯骨盆骨，背肌只拉直脊柱，平时可以加强腹肌锻炼。

感恩咖啡（提问者）

2025-07-20 01:12:59

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