干红枣怎么吃效果最好

干红枣可以选择小火同小米粥一起熬粥饮食，有利于胃部消化和营养成分吸收，对于免疫低下引起头脑胀热和精神乏力以及面色不佳者，能够起到调理措施，贫血患者适当的吃，具有补血作用。如果存在是大便干燥或者是口腔溃烂患者，因为属于一种热性食物，避免加重肠道负担。