脚扭伤一般要两天之后可以使用热水泡脚。如果病情不是很严重,可以使用按摩的方式进行缓解,同时还可以服用活血化瘀的药物,能够使血液起到循环的作用,在治疗的同时还可以使用毛巾在局部进行冷敷,能够得到一定的缓解,平时要注意休息,避免长时间的走路,可以给局部涂抹的消炎的药水。