在24小时内可用冰敷，以减少毛细血管出血引起肿胀，有24小时以后可用热水敷局部，敷后用红花油，正骨水云南白药**等涂擦局部疼痛处，再用手掌进行按摩，一天可多次。热敷和按摩同时进行，这样效果更好。如果都不能解决，就有必要去医院了！
