脚崴了肿了怎么消肿

一般可以在局部进行冷敷，通常在冷敷的时候可以促进毛细血管收缩，而且还有助于控制炎症扩散，另外也能够起到消肿止痛的作用，如果是在24个小时以后的话，则需要在局部进行热敷，促进局部的血液循环，也能够促进消肿。脚崴后肿胀多数是软组织损伤所引发的，如果伴有活动受伤，还需要进行x片检查，明确是否骨折。