月子里上火怎么办 吃什么下火呢

可以选择吃一些具有清热解毒作用的食物，去除体内的火气，比如说西瓜、柚子、冬瓜汤、绿豆、梨等，也可以喝一些菊花茶、金银花茶、绿茶等。多吃新鲜水果和绿色蔬菜，多补充机体所需要的维生素和微量元素，提高免疫力和抗病能力。居住环境应该保持通风换气，可以放一个加湿器，保持温度和湿度适宜，避免过于干燥。