刚想睡着突然一颤醒了反复

可能是个人心理因素所引起，也可能和神经功能紊乱有一定关系，长时间得不到改善可能会影响患者睡眠质量，引起患者出现神经衰弱对身体健康产生影响。在平时生活中应该注意休息，避免过度劳累，在睡觉之前可以适当喝一杯热牛奶，能够提高睡眠质量，同时也可以促进睡眠，放松心态，注意休息。