怀孕了脾气很大控制不住自己怎么办

可以从生活和饮食上适量做出调整，怀孕之后由于体内激素水平会发生紊乱，很可能会引起脾气大的状况，这时候尽量选择自己喜欢做的事情，到户外散步，也可以和朋友聊天缓解，然后饮食上也要做出调整，尽量选择吃清淡易消化食物和新鲜水果和蔬菜。怀孕后经常发脾气不仅对孕妇本身不好，对腹中胎儿也可能会产生不良。