脚崴伤了可以吃一些钙物质、牛肉、鸡蛋、海产品、豆制品、奶酪等食物。脚崴伤主要是由于损伤的软组织，组织液渗出及炎症的释放，从而引起局部出现肿胀疼痛的现象发生。在脚崴伤以后，可以在24小时内进行冰敷，以减少组织的肿胀，之后在48小时以后，可以采取热敷的方式进行局部的缓解疼痛。
