怎么预防老年痴呆症多吃哪些食物

在生活中要经常吃鱼肉、山楂、坚果类的食物，鱼肉当中含有很多的不饱和脂肪酸，对于大脑细胞有很大的帮助。老年痴呆症的病情发展是很慢的，而且症状表现比较隐秘，会有记忆力下降等症状，严重时还可能会忘记家人的名字。另外还要经常的参加有氧运动，比如散步等，能够提高自身的抗病力。