预防老年痴呆最好方法

应该多动脑，多读书，看报纸打麻将，做一些填词动脑的游戏，也应该多散心，避免有太大情绪波动，保持心情愉悦。多结交一些新的朋友，多参加社交活动，饮食上也应该保证均衡，多吃新鲜水果和绿色蔬菜，合理搭配饮食，保证营养均衡和全面。也可以适当添加一些肉食，比如说瘦肉，增加机体所需营养。