哪种核桃适合孕妇吃

通常野生的核桃是比较适合孕妇吃的，能够帮助胎儿神经以及大脑等器官发育。野生核桃里面含有很多的α-亚麻酸等成分，生吃的时候是很有营养的，尽量不要炒熟吃，否则会破坏一些营养成分。在孕早期要合理休息，防止出现过度劳累的情况，饮食上要多吃叶酸含量高的食物，能避免胎儿发生神经管畸形。