夏天如何补气血不上火

补气血可以通过食疗的方式，比如吃一些红枣或者阿胶糕，也可以适当吃一些含铁元素丰富的蔬菜或者水果，对于血细胞的生长能够促进，也可以避免上火。引起气血不足的原因有多种，可能是因为长时间的偏执或者过度的劳累，患病以后容易引起头晕和四肢乏力，并且会伴有面色苍白和记忆力下降。