夏天如何坐月子_夏天如何坐月子最科学

健康科学坐月子需要注意：坐月子一般需要42天即六周；建议母乳喂养，需要注意先通乳后进补；第一周的饮食以促进伤口修复为主，第二周开始调理肠胃，第三周进行补汤、催乳等饮食；月子可以适当进行洗漱，但要注意洗漱的时间及方式；产后应适当开窗通气，但避免着凉；适当减少看电脑，用手机等用眼时间；保证产后愉悦心情，避免产后抑郁症产生。