哺乳期胀气食物妈妈不能吃

要避免吃一些生冷性和油腻性的食物，这些食物摄入一般会引起奶汁质量受到影响，在宝宝摄入以后，通常会引起胀气症状加重。可以吃一些温热的食物，也可以适当的吃一些含优质蛋白丰富的食物，比如蛋类或者肉类，对于奶汁的分泌能够起到促进作用。并且要观察自身状况，存在腹泻的状态下要避免喂奶。