多梦吃什么食物_多梦吃什么食物好一点

多梦一般可以吃改善睡眠以及安神的食物，如果在睡觉前喝一杯热牛奶，通过热水泡脚可以有效促进睡眠，如果是气血虚的体质，可以吃温补性的食物，也可以通过生脉饮缓解多梦症状，还可以改善心悸。平时精神压力过大或者过于疲劳的因素会引起失眠多梦，也会导致内分泌紊乱或者植物神经紊乱的情况。