为什么睡不着觉老乱想

睡不着觉老乱想有可能是精神压力过大导致的，也可能是神经衰弱引起的。如果在平时长时间熬夜就会导致睡眠时间不足，就会出现这种现象，如果在睡觉前情绪过于兴奋或者心情过于焦躁，就会在睡觉的时候睡不着，而且还会乱想，可以在睡觉的时候喝杯热牛奶，这样有助于睡眠。