小腿脂包肌怎么消除

小腿脂包肌消除一般可以多做一些按摩，也可以坚持做一些有氧运动，比如跑步。小腿脂包肌也可以做做一些深蹲的运动，这样可以锻炼小腿的肌肉，同时也能燃烧脂肪，在做完运动后，给小腿适当的做些按摩，这样能使腿部处在放松的状态，也能缓解脂包肌，在平时要避免长时间站立或穿高跟鞋。