褪黑素的作用_推给褪黑素的作用

褪黑激素可以延缓衰老，改善睡眠。褪黑素是人体自发分泌的一种胺类物质。其作用是减轻黑色素沉积。褪黑素具有抗氧化作用，影响细胞的更新代谢，影响细胞内脂肪和蛋白质的含量，延缓衰老，维持皮肤表面的弹性和完整性。褪黑素能作用于脑垂体，缩短睡眠觉醒时间，减少入睡时间，有助于睡眠，提高睡眠质量，褪黑素能调节免疫系统，对维持人体免疫力起着重要作用。如果长期过量服用褪黑激素，容易引起内分泌紊乱，甚至引起失眠。建议在医生的指导下合理用药。