快速降温的主要方法有:1、多喝水有助于出汗,防止脱水,还可以帮助调节体温。2、吃些退烧药,或者栓剂,或者退烧水。3、一些热贴纸可以用来带走人体的热量,但不太建议年幼的儿童使用。4、保持空气畅通。最好将空间内的温度保持在一定的恒定温度,这样有利于体温缓慢下降,防止疾病的发生。