腰肌拉伤怎么治疗

腰肌拉伤后，首先应积极改善核磁共振和x光检查，以确定是否有其他复杂的损伤，包括横突骨折等。在大多数情况下，腰肌劳损需要保守治疗。最好在硬床上睡3-4周，以充分恢复受伤软组织。伤后2天内可间断冷敷，可有效减少局部出血、消肿止痛。伤后2天，可进行局部热敷，促进局部血液循环，不建议按摩。3-4周后，可以在固定的腰围下逐渐下床，循序渐进，避免**。