吃了枣核怎样排出的快

可以多喝些温热水，能够有效的使血液循环加快，有利于新陈代谢增加，也要多参加户外锻炼，让身体有效的动起来以后，也可以促进食物的消化，并且也要多吃些当季的蔬菜以及当季的水果，可以通过肠道排泄的时候把枣核带出体外。如果出现了明显的腹部疼痛的症状，也要通过内镜的方式把枣核取出。