肝脾虚弱怎么调理

可以通过合理饮食方式调理，尽量不吃或少吃太酸、太咸、太甜的食物，一般要戒烟戒酒，不喝浓茶的咖啡，冷食物，不要吃霉变的物，食物应多样化，尽量进鲜鲜食品。三餐定时，不要吃夜宵，生活规律不要熬夜，晚上睡觉两小时尽量不要吃东西。是晚上11点到1点，这段时间是肝胆修复的时间，所以这段时间应尽量入睡。