脾虚体湿怎么调理

如今许多人都患有脾虚，而且湿气较重。提示患有脾虚湿重的病人，可多吃健脾养胃的食物，比如八宝粥，薏米粥，牛奶，黑豆，红豆，红枣粥，银耳粥等。或到医院检查并遵循医嘱通过口服健脾祛湿药，调理治疗。一般情况下避免饮食辛辣寒冷、有刺激性的食物，而且要积极保暖，多喝热水，多泡脚，多做运动。