益生菌治便秘效果好吗

益生菌是可以用来治疗便秘的并且具有显著的效果，一般情况下，人在便秘的时候，肠道内的菌群会出现失调，益生菌具有调理肠道菌群失调的作用，便秘可能是由于平时的饮食不当所引起，也可能是因为饮水量不足导致的，也可能是长期的久坐和缺少锻炼所引起的，出现便秘的情况以后，可以多吃些水果蔬菜及含有益生菌的食品。