孩子考试紧张怎么办

考试前紧张是考生的一种正常的生理和心理反应现象。如果在进入考场前感到紧张、焦虑或坐立不安，可以选择听音乐、跑步或大喊等方法来释放压力。这些方法也是有效的。要是孩子进入考场后还是感到紧张，请先深呼吸，屏气片刻后再次深呼吸，忘记自己的焦虑和烦恼，就能够缓解紧张的情绪。