一紧张血压就高怎么办

高血压的病因是遗传因素和环境因素之间的相互作用，包括高盐、高脂肪饮食、肥胖、精神压力、睡眠不足、吸烟、饮酒和睡眠呼吸暂停综合征。高血压与情绪密切相关。正常人紧张时，血压会有一定程度的升高。如果平时血压正常，血压只会在紧张的时候升高，而血压的升高并不明显。可以进行自我调节，试图放松精神；如果焦虑，可以去心理诊所，必要时采取抗焦虑治疗。如果大多数情况下血压在高血压范围内，建议采取适当的药物治疗。如果心率正常，受体阻滞剂可以作为缓解交感神经紧张的首选。