玉米的热量和减肥功效

玉米的热量相对是比较低的，属于粗粮。里面所含有的膳食纤维特别的丰富，在进入到人体之后能够很好的帮助食物消化，同时还能够润肠通便。玉米里面的维生素以及矿物质特别的丰富，而且所含有的粗纤维进入到肠道之后可以缓解大便干燥，在食用之后能够明显的增加饱腹感，比较适合减肥的人群食用。