晚上几点是胃修复时间

胃没有休息时间，全天都在工作，作息规律的情况下，只是到了晚上工作量较小。通常晚上11点到凌晨4点之间为的工作量最小。所以在晚上9:00和10:00左右就不要再吃夜宵，这样会打乱胃的工作节奏，增加胃的负担。要想保持胃的健康，就要注意三餐定时，不要暴饮暴食，饮食荤素搭配，油腻生冷的食物尽量少吃。