结巴最有效的训练方法可以通过多和别人交流沟通,并且一定要放松心情,不要有心理压力,可以多次的尝试和朋友或者是同学进行谈话,或者是在公园朗读诗歌等活动,在和别人交谈或者是朗读时,说话的速度要尽量放慢,避免口吃的次数,培养自信心。口吃可以通过心理治疗,或者是语言训练和呼吸训练等治疗。